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Caratteristiche
di questo nuovo stile sono le forme semplificate e i
movimenti lenti e quieti. Il maestro Yang Cheng Pu riassunse
i 10 più importanti punti da studiare e applicare nel
Tai Ji Quan: Il corpo deve essere dritto; il petto incavato
e la schiena arrotondata; La vita deve essere rilassata;
la forza viene dal rilassamento, in primo luogo delle
spalle e dei gomiti, ma soprattutto dall'uso della mente,
invece che dei muscoli; le parti superiore e inferiore
devono cooperare, così come l'interno e l'esterno; la
sequenza dei movimenti deve svolgersi senza interruzioni;
si deve altresì ricercare la calma nel movimento.
Chi fosse alla ricerca di maggiori informazioni può consultare gli scritti postumi
di Yang Cheng Pu, "Tai Ji Quan Shi Yong Fa" (Elementi sul Tai Ji Quan)
e "Taiji Quan Ti Yong Quan Shu" (Guida ufficiale del Tai Ji Quan); gli
scritti di Gu Liu Xin "Taiji Quan Shu" (Abilità nel Tai Ji Quan).
L'ufficio per l'educazione fisica della Cina ha pubblicato anche il testo "Tai
Ji Quan Yun Dong" (Lo sport Tai Ji Quan). |
